Syssy RA består av et langt tau med talje og håndtak m/ball i hver ende.

Syssy RA håndtak m/ball gir større grep.
Heng tauet over en dør, fest tauet på dørhåndtaket på motsatt side enn der du selv står og lukk så igjen døren.
Program til ulike øvelser følger med.